俗话讲:“七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈”。说到秋冬季最应季的美食,当属“栗子”最受关注。软软糯糯的板栗成为很多人的最爱,在众多做法当中,糖炒栗子无疑是最受人们喜爱的吃法。但是,最近网上有消息称,有些不法商贩为了提升栗子的卖相,在制作糖炒栗子的过程中额外添加“石蜡”,来增加栗子的光鲜油亮。消息一出,引起了很多人的重视。那么,“石蜡栗子”对身体有什么危害?栗子还能吃吗?我们平常该如何鉴别呢?今天就和大家详细的说一说。栗子有什么优点?栗子当中富含淀粉物质,脂肪含量较低,一颗10克的栗子可以提供大约17千卡能量,另外其中还含有丰富的蛋白质、B族维生素、膳食纤维以及矿物质钾等物质。营养丰富,老少皆宜,建议可以经常适量食用。栗子血糖生成指数要比白米饭低,营养物质比普通粮食要高得多,用它代替白米饭、馒头当主食非常合适。石蜡(油)是什么?有些商家为了让栗子看起来增加诱人,在炒制的过程中除了加一些糖以外,还会加一些食用油。而有些黑心商家在炒栗子的过程中额外加入了石蜡(油)和糖精,有些甚至是工业石蜡。石蜡油本身是一种“矿物油”,是一种从原油分馏中得到的一种混合物,这种物质无色无味,所以很难直接分辨。石蜡油分为工业级和食品级产品,黑心商家一般会选择成本更低的劣质工业用石蜡油。“石蜡栗子”对身体有何危害?工业石蜡中含有重金属汞和铅。汞会通过呼吸道、皮肤或者消化道等途径进入人体,摄入过量容易诱发汞中毒,一方面会损害肾脏,诱发肾病综合征等疾病。另一方面还会对神经系统造成伤害。重金属铅在进入人体之后容易导致身体出现贫血的问题,过量摄入还容易导致出现动脉硬化、消化道溃疡等病症。对于小朋友的伤害会更大,可能会导致出现生长迟缓、食欲不振等问题。另外,对于工业石蜡油,其中所含杂质较多。甚至其中还含有强致癌物“多环芳烃”,对于脑神经和肝脏器官等多方面都容易造成损伤。如何鉴别石蜡(油)栗子?一看栗子表观正常的的糖炒栗子应该是用麦芽糖和植物油炒制,颜色正常且“不过度”,但加入石蜡的栗子外表过于乌黑发亮,而且放置一段时间之后颜色依旧不退。二摸栗子感受可以用手触摸栗子的手感,如果栗子的外观过于黄亮,用手摸起来非常光滑,这很可能是加入石蜡加工的。正常的栗子摸起来较粘手,不是特别光滑。三热水泡看现象买完栗子,建议可以拿回家后用热水进行泡制,如果有油状物漂浮在水面,那就要谨慎了,石蜡本身不溶于水,通过溶解程度各位也可以进行分辨。四尝味道辨别“糖精栗子”有些不法商家为了降低成本会违法添加糖精(钠)物质。购买栗子我们可以尝尝味道,如果刚一吃就感觉非常甜,而且后味带有苦涩,这就很有可能是“糖精栗子”。注意:不买“开口栗子”开口栗子看起来更加油亮诱人,但并不建议购买。开口栗子在砂子中糖炒后很容易增加本身的粘性,但这样就容易摄入尘土或者有害物质(比如说石蜡),无论从安全角度来看还是营养角度分析,都不建议购买。栗子还能吃吗?很多人一听到“石蜡栗子”就会恐慌,其实大可不必。对于我们来说,单次食用栗子的数量毕竟有限(建议单日食用不超过10个),就算买到了“石蜡栗子”并且摄入了石蜡,其实也没有多少(量)。更何况几乎绝大部分石蜡都在栗子皮上,我们食用时都会剥皮,也就是说更不会有多少了。还有并不是所有的糖炒栗子都添加了“石蜡(油)”,请科学看待,不要随意“信谣传谣”。吃糖炒栗子请不要直接将带皮的栗子放入嘴中,建议先用手剥皮再食用,降低风险。另外,建议大家购买栗子请选择正规超市或者大型超市购买,降低买到不靠谱栗子的几率,规避食品安全风险。

香甜的板栗应该是很多人喜欢的食物,小编个人也很喜欢。刚炒出来的板栗,热乎乎的,轻轻拨开,软绵绵的板栗放在嘴里,又香又甜。这样的美味虽好,但总有不好的说辞,比如板栗打蜡、添加香精等。一起来看看是怎么回事?

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为了油亮,加工业石蜡油

石蜡油可以让栗子看上去油亮诱人。食品级石蜡无色无味,相对安全,是可以用在糖炒栗子中的。

可是,有些黑心商贩会用价格便宜的「工业用石蜡油」,这些石蜡油大多提纯不好,杂质较多,还有一定的致癌性。

购买前,带纸巾擦一擦栗子的外壳,有油渍的尽量不买。

虽然糖炒栗子有时也会加食用油,但一般加的量比较少,不至于有明显的油渍。

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为了更甜,增加糖精

栗子本来就有淡淡的甜味,用糖炒出来,更是香甜可口,但有的商贩可能会往栗子里加糖精。

糖精的甜度约为白糖的500倍。所以只要一点儿,就能让一大锅炒栗子甜得发腻,用糖精比用白糖要省钱得多。

糖精本身是一种合法的甜味剂。但每一种合法的食品添加剂都有它的「允许使用范围」,而炒栗子这样的食物,不允许使用糖精。

买开口的栗子前,可以向商贩要一颗尝尝,很甜还略微发苦的不要买。

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路边环境不卫生

冬季节风大、尘埃多,栗子长时间暴露在街边环境中,糖、油很容易沾染污染物。外壳越是黏腻的栗子,卫生问题越大。

尽量选在超市、门店里加工、售卖的栗子,不要买街边的三无炒栗子。尽量用手剥壳,而不是放到嘴巴里,把壳剥开。

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有这样一种说法:6颗栗子=1碗米饭

虽然有点夸张,但栗子作为一种营养像「粮食」的坚果,淀粉含量可真不少。6颗大栗子,或是10颗小栗子,热量就有214大卡,差不多等同于一碗米饭了。

栗子比白米饭、白面条营养更丰富、对血糖的影响也更小。如果吃了糖炒栗子、桂花栗子、板栗烧鸡,建议减少米饭的食用量。

中老年朋友常常需要控制热量,当零食吃的话,建议一天吃7~8颗就好。

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